2014年2月25日 星期二

2014 台北愛情學院 101 戀愛公寓 維多利亞的秘密SPA莊園 左記歐洲美國台灣百年商行 俗諺常說「一白遮三醜」,在華人圈裡更是許多女性奉為圭臬。百貨專櫃最暢銷的不是化妝品而是美白保養品,可見華人女性追求白皙皮膚的熱愛程度。不論大陸或是台灣偶像劇裡的女演員,肌膚彷彿吹彈可破。大陸網友還稱此為「逆天白」

  • 2014-02-26
  •  
  • 中時娛樂
  • 中時即時 張祐銘

俗諺常說「一白遮三醜」,在華人圈裡更是許多女性奉為圭臬。

百貨專櫃最暢銷的不是化妝品而是美白保養品,可見華人女性追求白皙皮膚的熱愛程度。

但是歐美老早就掀起健康風潮,沒有空去曬太陽甚至去美容館曬燈箱,

就是要讓皮膚看起來更健康。

許多網友發現,不論大陸或是台灣偶像劇裡的女演員,肌膚彷彿吹彈可破。

大陸網友還稱此為「逆天白」。

偶像劇為了營造女神形象,經常藉由燈光濾鏡、影像後製、以及攝影角度

來讓女主角白皙動人。

2014 台北愛情學院 101 戀愛公寓 維多利亞的秘密SPA莊園 左記歐洲美國台灣百年商行 牛蒡茶的效果〈減肥效果〉皂素帶走脂肪、膽固醇如前所述,牛蒡茶富含回春精華。 南雲吉則日本的癌症專科醫師以及《身體抗老 活化細胞的神奇茶飲》的作者日本的癌症專科醫師以及《身體抗老 活化細胞的神奇茶飲》的作者 南雲吉則《註2》醫學博士在書中指出:單一 非複方 純天然 黃金牛蒡茶 100公克 250元 聯絡E-MAIL: scott548@ms19.hinet.net 南雲吉則醫學博士 學歷: 東京慈惠會醫科大學畢業 經歷: 東京女子醫科大學整形外科、 癌研究會付屬醫院外科 慈惠會醫科大學第一外科乳腺門診主任醫師 慈惠會醫科大學、近畿大學 兼任講師 韓國東亞醫科大學、中國大連醫科大學 客座教授 醫療法人社團南雲會理事長、南雲診所 院長



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牛蒡的好處



牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動,幫助排便,

降低體內膽固醇,減少毒素、廢物在體內積存 。

西醫認為它除了具有利尿、消積、祛痰止洩等藥理作用外,

還用於便秘、高血壓、高膽固醇症的食療。

中醫認為有疏風散熱、宣肺透疹、解毒利咽等功效。

可用於風熱感冒、咳嗽痰多、麻疹風疹、咽喉腫痛。

 《本草經疏》稱其為“散風除熱解毒三要藥”。

《本草綱目》稱其“通十二經脈,洗五臟惡氣”“久服輕身耐老”。

我國《現代中藥學大辭典》、《中藥大辭典》

等藥典中把牛蒡的藥理作用概括為:有促進生長作用; 

有抑制腫瘤生長的物質; 有抗菌抗真菌作用。





日本的癌症專科醫師以及抗老 活化細胞的神奇茶飲作者
南雲吉則2醫學博士在書中指出:



牛蒡茶的效果〈減肥效果〉素帶走脂肪、膽固醇如前所述,牛蒡茶富含回春精華。

然而,喝牛蒡茶究竟能得到多少實際效果? 首先,牛蒡茶具有「減肥效果」。

因為素具有「介面活化」作用,所以長期持續喝牛蒡茶可以改善體質、

讓身體不易發胖。Saponin(素)的「Sapon」與「sabão」

(肥的葡萄牙語)語源相同,素具有發泡性,這個泡沫

會吸附並帶走膽固醇、脂肪。如同肥泡沫會吸附並帶走油脂一般,

這種況同樣也會發生在膽固醇、脂肪與素之間。為什麼牛蒡具有這種作用?

這都要歸功於牛蒡的生長環境。土壤中存在著許多威脅牛蒡生長的細菌,

牛蒡為了抵抗這些細菌,素會吸附細菌細胞表面的膽固醇「細胞膜」,

進行分解與殺菌。

一旦素發揮作用,

體中分解排洩脂肪、膽固醇,就能讓身體不易發胖。

所以,天天持續喝牛蒡茶能有助減肥。



1》節自『-抗老-活化細胞的神奇​​茶飲-南雲醫生重返20的真實秘密』


《注2》南雲吉則醫學博士

東京慈惠會醫科大學畢業

東京女子醫科大學整形外科、 癌研究會付屬醫院外科

           慈惠會醫科大學第一外科乳腺門診主任醫師

           慈惠會醫科大學、近畿大學 兼任講師

           韓國東亞醫科大學、中國大連醫科大學 客座教授



現任醫療法人社團南雲會理事長、南雲診所 院長


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2014 台北愛情學院 101 戀愛公寓 維多利亞的秘密SPA莊園 左記歐洲美國台灣百年商行 王建民加入紅人隊後的首戰,將在台灣時間3月2日凌晨4點的春訓熱身賽出戰洛磯隊,預計投2局35球,這將是他想擠進紅人開季先發輪值的首次模擬考。由於紅人與印地安人共用固特異球場, 做為春訓熱身賽主球場,2014年兩隊也將先連打3場, 台灣球迷期待能看到建仔與李振昌同場較勁。

熱身賽戰洛磯 角色未定特派記者林三豐/美國亞歷桑納報導

王建民加入紅人隊後的首戰,

將在台灣時間3月2日凌晨4點的春訓熱身賽出戰洛磯隊,

預計投2局35球,這將是他想擠進紅人開季先發輪值的首次模擬考。

與其他球隊先舉辦隊內分組對抗賽不同,

紅人春訓結束就直接展開熱身賽。

建仔說,教練只說出賽時間及球數,並未告知先發或中繼;

但不論角色為何,建仔都要投出好表現,才能增加教練團的印象分數。

雖然沒有分組對抗賽熟悉比賽感覺,但建仔之前投過模擬打擊練習,

現在投球差不多已進入比賽狀況,

球都能控內、外角,伸卡球會掉,滑球也會跑。

由於紅人與印地安人共用固特異球場,

做為春訓熱身賽主球場,2014年兩隊也將先連打3場,

台灣球迷期待能看到建仔與李振昌同場較勁。

2014年2月14日 星期五

2014 台北愛情學院 101 戀愛公寓 維多利亞的秘密SPA莊園 左記歐洲美國台灣百年商行 高雄醫學大學附設醫院副教授、泌尿科主治醫師王起杰指出,攝護腺是製造精液的主要來源,只要是達到高潮射精,攝護腺不斷製造精液,長期受到刺激,攝護腺體積就可能變大,影響排尿功能

1天自慰5次 男大生攝護腺肥大

縱欲過度小心傷身!一名男大生自慰頻率一天達五次,半年後攝護腺肥大,有如中老年人。
報系資料照 
沒有情人,一名男大學生只能自慰,但頻率異於常人,一天高達五次,照三餐打槍,外加下午茶、宵夜。半年下來,精神委靡,頻尿、夜尿,連尿尿速度都變慢,就醫檢查居然攝護腺肥大,才20出頭,但攝護腺大小卻像是中老年人。

高雄醫學大學附設醫院副教授、泌尿科主治醫師王起杰指出,攝護腺是製造精液的主要來源,只要是達到高潮射精,攝護腺不斷製造精液,長期受到刺激,攝護腺體積就可能變大,影響排尿功能。

由於課業壓力沈重,前述的男大學生透過自慰紓壓,卻出現成癮症狀,連續半年,每天平均自慰五次,如果不做,就無法靜下心來唸書。

歷經半年過度自慰,男大生排尿時出現症狀,站在小便斗前,得花好幾秒才能尿出來,排尿速度明顯比其他同學來得慢,這才鼓起勇氣就醫。

超音波檢查發現,該男大學生的攝護腺體積偏大,已經超過正常值20公克的標準上限,跟平均五六十歲的中老年男性攝護腺差不多大小。抽血報告則顯示,他體內男性賀爾蒙濃度偏高,一般男性平均為700單位,他已高達1100單位。

王起杰表示,問診發現,這名大學生平時喜歡吃甲殼類海鮮等製造男性賀爾蒙的食物,這可能導致睪固酮濃度增加。由於睪固酮偏高,所以容易性衝動而自慰。

王起杰說,由於患者年紀還小,不適合服用降睪固酮藥物,因此建議他連續吃素一個月,透過飲食控制,來降低睪固酮濃度,減少性衝動。回診時,男大學生自訴自慰頻率次數明顯變少,隨著射精次數的減少,攝護腺體也逐漸恢復正常。

「縱欲過度,對身體不好!」王起杰強調,年輕人性愛射精頻率太高,恐將讓攝護腺提早肥大,建議尋找打球、運動等紓壓管道,盡量少上色情網站。

何為攝護腺?
‧製造精液的主要來源
‧只要達到高潮射精,攝護腺便不斷製造精液
‧長期受刺激,攝護腺可能變大,影響排尿

2014 台北愛情學院 101 戀愛公寓 維多利亞的秘密SPA莊園 左記歐洲美國台灣百年商行 南韓女團性感風氣盛,裙子愈短,話題愈高,近日韓三大電視台開鍘,要求修改舞步及服裝 2007年韓樂壇改採團體戰,「KARA」、「Wonder Girls」、「少女時代」主打可愛青春活力。團體「4Minute」成員泫雅成新一代性感風格領頭羊,與男團「BEAST」成員賢勝組成「Trouble Maker」,男女化學作用下,性感指數破表。近來新生代女團「AOA」、「Girl's Day」、「Stellar」變本加厲,幾乎衣不蔽體。

韓女團比辣 幾乎衣不蔽體


「Stellar」穿高衩泳裝,舞蹈動作過於性感,被批鹹濕。
圖/摘自NAVER

南韓女團性感風氣盛,裙子愈短,話題愈高,近日韓三大電視台開鍘,要求修改舞步及服裝,女團「Stellar」無畏輿論,新歌穿高衩泳裝上陣,挑戰觀眾底線,這股風氣究竟從何而起?
2000年歌手朴志胤的「成人禮」一曲,穿短上衣、露性感小蠻腰,打開女歌手性感健康曲風;2003年李孝利接棒,形象雖狂野,仍以健康路線為主。

隔年蔡妍以性感歌手形象現身,「兩個人」MV出現內衣、短褲,以及男女磨蹭畫面,韓部分保守人士指其「猥瑣」而飽受爭議。2007年韓樂壇改採團體戰,「KARA」、「Wonder Girls」、「少女時代」主打可愛青春活力。

女團AOA新歌「迷你裙」裙子過短,引發爭議。
圖/摘自UP NEWS

其後女團如雨後春筍,在競爭激烈的環境下,團體「4Minute」成員泫雅成新一代性感風格領頭羊,與男團「BEAST」成員賢勝組成「Trouble Maker」,男女化學作用下,性感指數破表。近來新生代女團「AOA」、「Girl's Day」、「Stellar」變本加厲,幾乎衣不蔽體。

然而撇開道德爭議,賣弄性感確實為新人團體帶來知名度和酬勞,如AOA原本定位不明,在韓無法打開市場,長達1年多無收入,這次新歌「迷你裙」大露美腿,不僅一舉拿下音樂節排行榜冠軍,商演、校園巡迴場次倍增。

對於女團性感風興盛,團體Secret成員孝盛受訪時坦言:「只要是歌手都想嘗試性感路線,性感是音樂不可或缺的元素,大家不要用負面眼光看待。」

2014年2月11日 星期二

2014 台北愛情學院 101 戀愛公寓 維多利亞的秘密SPA莊園 左記歐洲美國台灣百年商行 日本導演えのき雄次郎,與擅拍低成本製作的髙原秀和,將在2月推出電影《AV男優的生存之道》來解答AV男優到底是夢想中的職業還是地獄般的惡夢存在呢?報導說,片中提到日本每月推出4500部新片,產值高達550億元日幣(約新台幣179億元),女優數破萬人,但男優僅有70人,工作量相當大。

NOWnews今日新聞網

2013年 01月 14日  12:10

日本AV產業發達,外界多半認為男優是件爽差事,但事實恐非如此!近日,將有一部電影上映,揭密這件看似超好康的工作,工作量其實難以想像。
據相關報導,日本導演えのき雄次郎,與擅拍低成本製作的髙原秀和,將在2月推出電影《AV男優的生存之道》來解答AV男優到底是夢想中的職業還是地獄般的惡夢存在呢?報導說,片中提到日本每月推出4500部新片,產值高達550億元日幣(約新台幣179億元),女優數破萬人,但男優僅有70人,工作量相當大。
えのき雄次郎拍攝AV經歷超過20年,作品超過2000部以上,他找來加藤鷹、東尼大木等20名知名男優演出,電影主軸是從男優的角度來看AV這塊小宇宙,開頭會先以性病還有技巧講起,並延伸探討到男優們的價值觀、感情觀,拍攝風格寫實,為的就是想讓觀眾都能理解AV世界。
成人電影問世30年,日本已成為主要的AV出口國,本片預定2月23日在日本涉谷首映。看完電影後,或許觀眾會對男優們改觀也說不定。

2014年2月9日 星期日

2014 台北愛情學院 101 戀愛公寓 維多利亞的秘密SPA莊園 左記歐洲美國台灣百年商行 紀念版限定-百合沐浴保養瓷盤組(品牌週年瓷盤限定組) 百合沐浴膠300ml+百合柔膚乳300ml 原價 1680元 現 只要 980元 2014 02 10目前手上有 三組 有興趣的 速 與 scott548@ms19.hinet.net 聯絡 以免售完

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2014 台北愛情學院 101 戀愛公寓 維多利亞的秘密SPA莊園 左記歐洲美國台灣百年商行 「人來求我,我不欠人」的姿態高高在上! 曾經大受歡迎的日劇「派遣女王」,在台灣也有不少粉絲。篠原涼子飾演的女主角派遺工,擁有不只十項全能的本事

聯合晚報╱社論2014.02.09


曾經大受歡迎的日劇「派遣女王」,

在台灣也有不少粉絲。篠原涼子飾演的女主角派遺工,

擁有不只十項全能的本事,

第一份派遣工作是時薪僅600日圓的商場收銀員,

到後來各種證照齊備,連馴狗師、美容師、黑鮪魚解剖叫賣…的工作都能做,

時薪節節升高到正職員工也比不上,無怪乎戲裡總是臭著一張臉,

「人來求我,我不欠人」的姿態高高在上!

篠原涼子果真是「派遣女王」,在每一集裡都秀出一項新本領,

一方面呈現各種行業的特殊職場生態,

但主軸幾乎永遠都是派遣工和正式員工之間的競合關係。

日本從經濟泡沫化開始,派遣業興起,為企業界節省人事成本,

但派遣員工受剝削,沒有安全感,毫無工作穩定性和前瞻性可言。

「派遣女王」把這一頁血淚史戲劇化並美化呈現,好像「麻雀變鳳凰」,

讓困頓的人對前景還存在一絲美好想像。

「派遣女王」一度考慮拍攝續集,

但日本社會對大公司擴張使用派遣員工的現象大肆抨擊,續集計畫終於喊停。

台灣近來也出現派遣業新聞,勞委會的「派遣勞工保護法」草案終於出爐,

派遣員工尚不敢大聲爭取權益,反而企業界先高分貝反彈,

嗆聲「以後派遣工更難找工作了」。

官方統計的民間企業派遣勞工人數僅十數萬人,

但以臨時工、短期企約、時薪兼差形式的工作者豈在少數?

僅教育界的合格流浪教師人數就有七萬多人,

具博士學位、卻只能按時數領鐘點費的兼任教師在某些大學裡占師資半數,

這些人不算在派遣員工行列,但處境「任人魚肉」卻無二致。

企業界不肯在正式聘僱關係上負責任,這現象必須改善。

「派遣女王」的劇情,或許給某些尚未安定的年輕人一絲想像,

但現實的殘酷很快會逼在眼前。

日本女作家佐野洋子年近70時發現癌症轉移,

知道來日無多,她說「太幸運了,我是自由業,沒有年金,

之前擔心萬一活到90歲怎麼辦」,

這種灑脫背後暗藏的殘酷現實何其沉重。

馬總統向企業界喊話加薪,可望而不可即,

不如響應輿論呼籲,先努力保障年輕人不要淪為派遣世代!

2014 台北愛情學院 101 戀愛公寓 維多利亞的秘密SPA莊園 左記歐洲美國台灣百年商行「3金」(金曲、金鐘、金馬獎)星光大道主持公務員楊千霈, 與年營業總額近2億元的貳樓餐飲集團老闆黃寶世熱戀還不滿1年將要度過2人的第一次佳節,妙的是,他們打算選擇一起欣賞孫燕姿演唱會,


聯合報╱記者闕志儒、許晉榮/專題報導 2014.02.09


你打算怎麼度過你的情人節,希望另一半給你什麼樣的情人節驚喜,

從單身到情侶,再到夫妻,不同形式的情人節,唯一不變的就是一顆浪漫真誠的心。

「3金」(金曲、金鐘、金馬獎)星光大道主持公務員楊千霈,

與年營業總額近2億元的貳樓餐飲集團老闆黃寶世熱戀還不滿1年

將要度過2人的第一次佳節,妙的是,他們打算選擇一起欣賞孫燕姿演唱會,

楊千霈說:「情人節對我而言就是個代名詞,2個人只要相處愉快,天天都是情人節。」

楊千霈去年5月與黃寶世從朋友變成戀人,感情進展快速,雙魚座的她,

自認是浪漫女生,卻對一年一度的西洋情人節,看得淡然,

她的理由是:

「我是很重視感覺的人,只要認定對方,有心的相處,天天都能變成情人節。」

她稱每個月都會突如其來寫張小卡片給男友,

「內容很簡單,不外乎生活小瑣事,但至少會讓對方感受用心。」

2人的首次情人節,似乎沒搞特殊噱頭,

楊千霈只想陪號稱孫燕姿超級歌迷的男友一起看演唱會,

「聽說這次票很難買,我們也是花了一點時間與金錢才搶到2張位子還不錯的票,

因為他很喜歡,我也想試試用一個非演藝圈人的心情陪他看演唱會,簡單度過就好。」

有人說談了戀愛,小女生瞬間變成女人,過去一向對事業不算積極的楊千霈,

因為談了戀愛,無形被來自男方身上對事業積極的態度影響,

想法大大改觀:「看著他不斷為拓展業務展露雄心,我突然覺得汗顏,

也認為自己應該再衝一下,不能只是滿足現狀。」聽到這句話,經紀公司應該會笑了。

2014年2月7日 星期五

2014 台北愛情學院 101 戀愛公寓 維多利亞的秘密SPA莊園 左記歐洲美國台灣百年商行 胸罩自2012年10月1日起依據商品檢驗法實施檢驗, 經濟部標準檢驗局公布花蓮地區主要賣場販售胸罩商品的購樣檢驗結果,共購買20件,結果有9件未依規定貼附「商品檢驗標識」及2件「中文標示」不符合服飾標示基準規定。

記者顏真真/台北報導2014年 02月 06日
為加強商品安全把關,經濟部標準檢驗局公布花蓮地區主要賣場販售胸罩商品的購樣檢驗結果,共購買20件,結果有9件未依規定貼附「商品檢驗標識」及2件「中文標示」不符合服飾標示基準規定。
標準檢驗局表示,這次購樣檢驗係依據國家標準CNS 15290「紡織品安全規範(一般要求)」及服飾標示基準予以檢測,項目包括「游離甲醛」、「禁用之偶氮色料」及「中文標示」,結果「游離甲醛」及「禁用之偶氮色料」皆符合檢驗規定。
不過,標準檢驗局表示,有2件胸罩的標示不符合,其中1件標示纖維成分為氨綸及1件標示纖維成分為滌綸,未依服飾標示基準的常用天然及人造纖維種類法定學名或慣用名稱中英文對照表標示。
由於胸罩自2012年10月1日起依據商品檢驗法實施檢驗,標準檢驗局說,這次除2件「中文標示」不符規定外,計有9件未依規定貼附「商品檢驗標識」。
標準檢驗局表示,將派員調查,若違反商品檢驗法將依該法第63條之1等相關規定通知報驗義務人限期回收或改正,屆期違反前述命令者,處新台幣10萬元以上100萬元以下罰鍰,並將對不合格廠商加強查核,以保護消費者健康及權益。

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http://postmall.com.tw/p1876/index.php

運用獨家烘培技術,能散發出獨特的香氣和甘醇的口感與市面上的的牛蒡茶截然不同。

可直接沖泡不需熬煮方便上班族飲用。更可以直接選擇茶包方便飲用。

熱飲:

茶片8-10(200c.c),用開水沖泡三至五分鐘可飲用,

也可配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳。

建議初飲者以牛蒡茶代水飲用,或每天至少3杯,

長期每天堅持飲用牛蒡茶,功效不可思議!
冷飲:

茶片10-15片,加水500ml放入冷箱冰凍,隨時飲用。 

也可以添加果糖或蜂蜜一起飲用.


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2014年2月6日 星期四

2014 台北愛情學院 101 戀愛公寓 維多利亞的秘密SPA莊園 左記歐洲美國台灣百年商行 麗寶機構成立迄今逾32年,創辦人為吳寶田,集團總經理陳志鴻表示, 集團自2004年開始布局生醫,接手華星生技營運,於2010年成立麗寶生醫, 正式切入抗腫瘤領域,並決心打造抗癌產業鏈,目前鎖定基因檢測、新藥開發等。


經濟日報╱記者黃文奇/台北報導2014.02.06



麗寶生醫總經理吳泓泰昨(5)日表示,

麗寶已經和台北榮民總醫院簽署合作意向書(MOU)

將投資60億到70億元,引進日本最先進的重粒子抗癌設備及技術,

以BOT方式共同打造台灣首座「重粒子抗癌中心」,搶攻亞洲抗癌商機。

麗寶機構成立迄今逾32年,創辦人為吳寶田,集團總經理陳志鴻表示,

集團自2004年開始布局生醫,接手華星生技營運,於2010年成立麗寶生醫,

正式切入抗腫瘤領域,並決心打造抗癌產業鏈,目前鎖定基因檢測、新藥開發等。

麗寶生醫已和日本企業巨擘日立,簽署全面性醫療領域合作意向書,

並和榮總簽訂抗癌中心合作意向書,吳泓泰表示,

未來麗寶傾向以BOT方式進行抗癌中心案,由麗寶進行中心主體營建,

日方負責重粒子設備、技術提供,醫學中心則進行中心醫療營運。

吳泓泰指出,台北榮總將提供一塊約1,500坪的土地,最快今年內將動工,

規劃打造台灣首座重粒子醫療中心,搶攻大陸、歐美等地區的國際醫療市場。

此外,集團旗下的華星生技、麗寶生醫等也將在三到五年內,完成上市櫃規劃,

完成麗寶生醫版圖布局。

抗癌中心營運規劃方面,吳泓泰表示,由於和榮總在臨床方面合作多年,

未來也會配合榮總國際醫療中心營運,達到相輔相成的目的,

未來不排除和各大醫學中心繼續合作,讓台灣躍登亞洲重粒子抗癌中心。

據悉,重粒子抗癌設備目前為日本技術,僅設備造價即需30億到40億元,

全球重粒子抗癌中心不超過十座,日本就占有五座,

每個中心每年可進行治療人次約3,000人,每人一次療程約140萬元,

年產值逾40億元,內部預估,最快五年內完成設備建制,營運一年後有機會轉盈。

對於和榮總合作抗癌中心,吳泓泰強調,

由於該中心是日本以外的亞洲首座重粒子抗癌中心,

台灣方面仍有部分醫療有關法規需突破,另外

麗寶和日立、榮總等三方也需要後續協調,還有一段路要走。

2014 台北愛情學院 101 戀愛公寓 維多利亞的秘密SPA莊園 左記歐洲美國台灣百年商行 集合席亞李畢夫、烏瑪舒曼、夏綠蒂甘絲柏格等演出 丹麥名導拉斯馮提爾的話題電影「性愛成癮的女人」,連預告片都引起注意。製作公司已將預告修剪為未露點的「普遍級」,但因禁忌性愛題材,在YouTube網站依然無法過關,被強制須通過年齡限制才能觀看。


丹麥名導拉斯馮提爾的話題電影「性愛成癮的女人」,連預告片都引起注意。

製作公司已將預告修剪為未露點的「普遍級」,但因禁忌性愛題材,

在YouTube網站依然無法過關,被強制須通過年齡限制才能觀看。

「性愛成癮的女人」預告中可看到演員全裸演出,

還有傑米貝爾拿鞭子作勢打女孩的屁股,以及各種激情床戲。

該片集合席亞李畢夫、烏瑪舒曼、夏綠蒂甘絲柏格等演出。


「性愛成癮的女人」,連預告片都引起注意。
圖,傳影互動提供

2014年2月5日 星期三

2014 台北愛情學院 101 戀愛公寓 維多利亞的秘密SPA莊園 左記歐洲美國台灣百年商行 法新社報導,美國研究指出,美國女性對於性事、生殖、懷孕與個人生殖健康等基本概念,往往所知不多。 根據調查,只有1/10女性知道,要達到最佳受孕機會,應該是要在排卵前、而不是排卵後行房;

沈子涵/整理 

 法新社報導,美國研究指出,美國女性對於性事、生殖、懷孕與個人生殖健康等基本概念,

往往所知不多。 

 耶魯大學對全美各地1000名18歲至40歲女性進行網路調查,

成果刊登在「生殖力與不孕」(Fertility and Sterility)期刊。 

 根據調查,只有1/10女性知道,要達到最佳受孕機會,應該是要在排卵前、

而不是排卵後行房;超過1/3受訪者認為,某些姿勢像是抬高臀部,

有助增加受孕機會;約4成女性以為,卵巢會不間斷地排卵。 

 研究共同作者、耶魯大學婦產科與生殖科學助理教授巴爾(Lubna Pal)說:

「這類誤解讓人憂心,特別是在現今社會,婦女都延後生育。」 

 調查發現,約半數婦女從未和醫師討論過她們的生殖健康。 

 1/5女性不知道,老化卵子可能增加流產、不孕與胎兒畸形的風險。 

 研究資深作者、同為耶魯大學助理教授的以魯茲(Jessica Illuzzi)說:

「一方面來說,這項研究對於婦女在生殖健康認知上有第一線的了解,

另方面也凸顯出,女性擔心的事往往不會和醫護人員討論。」 

2014年2月3日 星期一

2014 台北愛情學院 101 戀愛公寓 維多利亞的秘密SPA莊園 左記歐洲美國台灣百年商行 不論是大象或老鼠,所有動物在一生中,心臟的跳動次數都是20億次。劇烈運動過後,消耗了儲存在肌肉裡的「肝醣(glycogen)」(譯註:每一個肝糖分子都包含大量的葡萄糖分子,這些小單位先聚集儲藏在肝臟中,當需要時,再轉化成葡萄糖供應人體需求)。醫學博士,一九五五年,生於東京都。一九八一年,畢業於東京慈惠會醫科大學,同年,進入東京女子醫科大學整形外科。歷任癌研究會附屬醫院外科、東京慈惠會醫科大學第一外科乳腺主任醫師。一九九○年,設立醫療法人社團南雲會南雲診所,現任該會理事長、南雲診所院長。瘦身.抗老,活化細胞的神奇茶飲:南雲醫生重返20歲的真實祕密》、《年過五十,看起來仍像三十歲的生活法》(講談社)、《「空腹」,讓人更健康》等。

看起來30多歲的南雲醫生,實際年齡竟然是56歲,當時的他比現在還要胖15公斤,但是,當他實踐「7日瘦身術」後,體重頓時銳減。經過了20年,體重始終維持在標準的62公斤,外表看起來也相當年輕。醫學博士南雲吉則親身實證,教您如何瘦得正確又健康!
相信有不少人,曾邊捏著腰部的贅肉,邊搖頭嘆息。青少年時期,不管怎麼吃,都不會胖,但是,過了20歲,只要吃得多一些,就會發胖,然後,眼睜睜地看著身材走樣。 
減肥為何不能持續下去呢?說穿了,是難以控制食慾。由於我們是動物,有著靠食慾與性慾繁衍後代的本能。眼前若是有食物,自然而然地,就會想吃。基於上述考量,南雲醫生認為,如果想讓持續瘦身見效的話,切記以下數個重點。
符合以上四項條件的,就是本書介紹的南雲式「7日瘦身術」。一天一個步驟,只要在七天裡,循序漸進地完成七個步驟,就能帶領你邁向成功的瘦身之路。 
劇烈運動無法瘦身 
肥胖的人因為喜歡吃,所以,很難控制食慾。如果一開始就從自己的弱點下手,很容易受挫,因此,第一天,不減重,先走路。 
或許有人會存疑:「走路,不會消耗太多卡路里。換了跑步或上健身房這類劇烈運動,才容易瘦吧?」 然而,劇烈運動會瘦身,是錯誤的觀念。這一點,我自己也親身體驗過。 
距今二十多年前,我始終為肥胖和便秘所苦,還有心律不整的毛病,身體狀況很差。由於我父親和祖父都因心臟病而病倒,因此,心想,再這樣下去,不論我多麼努力工作,也會因心臟病發而早逝,無法享受餘生……。基於這份危機意識,且為了解決運動不足的問題,我加入健身俱樂部。 
A型性格的我,秉性認真,心想「要比別人更努力」,因此,一週上四次健身房。除了踩一小時的健身腳踏車之外,還游泳一小時。 以為「繼續運動下去,一定會練成一副理想的體格吧」,然而,當我興致勃勃地努力運動後,經過兩個月,體重竟增加了十公斤,變成77公斤! 
為什麼會這樣?原因是劇烈運動過後,消耗了儲存在肌肉裡的「肝醣(glycogen)」(譯註:每一個肝糖分子都包含大量的葡萄糖分子,這些小單位先聚集儲藏在肝臟中,當需要時,再轉化成葡萄糖供應人體需求)。糖分減少,導致血糖下降,而空腹的結果是食量大增。吃了太多食物後,節約基因發揮作用,反而形成脂肪,囤積在體內。 
這種結果,讓我相當沮喪。從此,我再也不從事劇烈的運動。 
劇烈運動會縮短心臟的壽命  
劇烈運動不僅很難瘦下來,還會損害到最重要的心臟,造成壽命縮短的危險。 
心臟的功能就像幫浦,能讓輸送身體所需的氧氣和養分的血液,在體內循環不息。從出生直到死亡,心臟一天24小時、365天永不歇息,持續地運作。 另一方面,構成心臟的心肌細胞稱為「終末分化細胞」,在兒童期完成細胞分裂之後,就不再進行細胞分裂。 
當心臟持續運作下去,到達使用年限之後,就會停止跳動。如果沒有罹患其他疾病,心臟的壽命,即決定了一個人的壽命。心臟壽命的長短是既定的,換言之,一生中,心臟跳動的次數是固定的。 
不可思議的是,不論是大象或老鼠,所有動物在一生中,心臟的跳動次數都是20億次。可是,大象和老鼠的壽命完全不同。老鼠的壽命約兩年,大象則能活到將近60年。原因在於,兩者的心跳數不同。心跳數,即指心臟在一分鐘跳動的次數。 
老鼠的心跳數比大象快30倍,因此,到達心臟界限的速度也加快30倍。這使得老鼠的壽命只有大象的1/30。 至於人類的壽命,究竟有多少年?進化得愈來愈長壽的人類,終其一生,心臟會跳動20億至30億次。 
如果一分鐘的心跳數是50次,一小時是3000次,一天即7萬2千次。一年間,大約是2500萬次,四年則是1億次。以此類推,到達20億次的使用年限,是80歲,若跳動30億次,那就是120歲。 
80歲,這個數字和現代日本人的平均壽命(男性79歲、女性86歲)大致相同。120歲這個數字,也和人類最長壽的案例完全一致。例如,世界紀錄中,最長壽的法國女性Jeanne Louise Calment女士活到122歲,而日本紀錄中,最長壽的泉重千代女士則活到120歲。 
古時候的人也注意到,有些人可活到120歲的天年。例如,中國古代農業與醫藥之神——神農氏、古埃及的預言家摩西,以及日本初代天皇神武天皇,據說他們都活到120歲。 
在中國,60歲稱為還曆,120歲則稱為大還曆(譯註:還曆或大還曆皆為日本說法,「大還曆」是日本人為超級人瑞泉重千代創造的新名詞。中醫理論著作《黃帝內經》中,120歲稱為「上壽」),可是,對於130歲並沒有特定的稱呼。這是因為中國四千年歷史中,沒有任何活過120歲的案例。 
儘管心臟的使用年限是固定,但是,由於劇烈運動會加快心跳數,讓人提早達到使用的年限,反而會縮短壽命。 
最近幾年,日本掀起一股前所未有的馬拉松熱潮。這是源自戰後美國的慢跑風潮,人們為了身體健康而開始跑步。然而,帶動慢跑風潮的吉姆費克斯(譯註:Jim Fixx,於1977年推出了一本《The Complete Book of Running》,從個人經驗提倡跑步對健康的益處。1932年~1984年)卻在52歲那年,在慢跑途中,因心肌梗塞而英年早逝。隨年歲增長,心臟的可用次數也隨之減少,因此,會加快心跳數的劇烈運動,最好少做為妙。 
美國的運動醫學家Philip Maffetone博士,如此獎勵運動中的最大心跳數:
 ‧ 平常沒運動的人=170-年齡
 ‧ 平常有運動的人=180-年齡 
換言之,30歲的人,最大心跳數為140次;40歲為130次;50歲則以120次為上限,不可超過這個數值。我今年56歲,根據Maffetone博士的公式,心跳數的上限值是113次。剛好相當於快步走的心跳數。 
請各位別採取劇烈運動加快心跳數,最好用走路,輕鬆地燃燒脂肪且瘦身,這才是保持健康、延年長壽的方法。
走路,可以瘦身
大多數肥胖的人,平時就不常走路,但是,走路卻是克服肥胖最簡單的方法之一。 也許有人會質疑:「只要走路,就能瘦嗎?」倒不如說,輕鬆地運動,更能燃燒脂肪。 
決定身材胖瘦的因素,很簡單。以「攝取熱量」與「消耗熱量」是否取得平衡判斷即可。攝取熱量如果超出消耗熱量,則超出的部分會因節約基因轉為脂肪,造成身材肥胖。反之,消耗熱量超出攝取熱量的話,累積的脂肪會消耗掉,使身材消瘦。換言之,無須減少食量,只要增加消耗熱量,就能瘦下來。 
或許大家輕易地認為「增加消耗熱量=運動」,但這是錯誤的。藉活動身體消耗卡路里,叫做「身體活動」,不過,運動僅佔身體活動的20%而已。其餘70%則透過做家事、通勤和工作等日常生活消耗(剩下的10%,則在消化吸收食物時消耗)。 
不需運動得那麼痛苦,只要增加日常生活中的活動量,一樣能消耗熱量。為達到這個目的,最有效的方法是,「多走路」。 
走路就會消瘦的理由,還有一個。肌肉是讓我們身體能活動的最大功臣,而肌肉的能量來源則是「脂肪」和「糖」。 
從事劇烈的運動,就會消耗儲存在肌肉裡的肝醣。糖分消耗後,會使血糖下降,空腹的結果使食慾更旺盛。因此,劇烈運動後,會增加攝取熱量,反而變得更胖。相對於此,通勤或購物這類活動,多半是在走路,因此能消耗脂肪。由於這類活動不會讓血糖下降,所以,也不會讓食慾大增。 
胖瘦的關鍵在於,「攝取熱量」與「消耗熱量」是否取得平衡。 
只要五分鐘,就能達到走一萬步效果的走路方法 
我們常聽人說:「要走一萬步,身體才會健康。」不過,比起步數,更重要的是「走路的方法」。其實不用刻意挪出走路的時間,只要以正確的姿勢走路,即使短短五分鐘,也能達到走一萬步的效果。 
其中的祕訣是,像明星般走得有型有款。首先,深吸一口氣,將胸膛儘量挺起,接著,再盡力縮小腹走。 
一般的呼吸方式,胸部會時而擴張、時而收縮,屬於「胸式呼吸」。但是,南雲式呼吸法,則是吸氣時,讓胸部保持擴張的狀態;吐氣時,則必須刻意讓腹部收縮。如果不強制自己進行「腹式呼吸」,就無法實行這套南雲式呼吸法。 
這套呼吸法會在不知不覺間,用到不少胸腔肋骨間的肌肉和橫隔膜,因此,呼吸短短五分鐘,隔天腹肌就會相當痠痛。習慣了這套呼吸法後,坐著時、與人交談時,也能運用自如。 
身體深層部位的肌肉,稱為「深層肌肉(inner muscle)」。深層肌肉的特性,即是容易燃燒內臟脂肪。 
只靠控制飲食瘦身的話,會減弱腹部的深層肌肉,使腹部的肌肉鬆弛,就像桶箍鬆掉了的木桶一樣,看起來鬆垮垮的,十分寒酸。但是走路的時候如果能採用腹式呼吸,藉此鍛鍊腹部的深層肌肉,腹部的肌肉便會緊實,即使瘦下來,也不會看起來鬆垮垮的。 
膝蓋伸直,腳跟先著地。這種方法,是採用從前古武術的走路方式,腳底板要踏穩,抬起腳跟時,就像把地面拉起似的。這種方式即可運動到臀部和大腿後側的大塊肌肉。 
由於是邁開最大步伐,並以最快速度來走路,因此,很快就會趕上前面的人,走起路來昂首闊步,十分有精神。保持這種姿勢走路的話,只要走五分鐘,不僅提高運動強度,也能減少內臟脂肪。 

寒冷時期,也要穿著單薄衣服走路 
有些人為了瘦身,會穿著排汗衣走路。走得汗流浹背時,會覺得有燃燒脂肪的效果。走完後,站上體重計測量一下,體重也確實減輕了,更因此認為自己瘦下來了。但是,用這種方式瘦身卻會帶來反效果,各位知道原因嗎? 
脂肪是用來保持體溫的發熱物質。由於脂肪在寒冷時會燃燒,因此,在寒冷時期,穿著稍感寒意的單薄衣服走路,更能燃燒脂肪。 
如果穿著排汗衣或厚重的衣服走路,才走一下子,體溫會上升,感到炎熱。這時,體溫調節中樞開始運作,會使體溫下降。 
這種結果,儘管流了不少汗水,體重也減輕了,但是,流失的只是水分,一點也沒有燃燒到脂肪。走完之後,若喝了水,立刻又恢復原來的體重了。 
如果要燃燒脂肪,就要穿單薄的衣服。 
我在冬天時,也是一襲輕便的服裝,只穿著T恤和連帽衣,敞開前襟精神抖擻地走路。如此一來,脖子的體溫調節中樞察覺到寒冷,就會下達燃燒內臟脂肪的指令,身體反而變得更暖和。 
走路時,不要低頭看手機或智慧手機,要抬起頭來,眼睛直視遠方迎面走來者的頭頂。若與迎面走來的人視線交會,便容易因互相讓路而相撞。 
就像從站在電動步道上的人們身旁走過一樣,走路時,請邁開大步,一個一個超越前方的人。請保持笑容,宛如巨星般大搖大擺、精神抖擻地走路吧。 
感到寒意時,可燃燒內臟脂肪 
冬天時,將辦公室或自家的暖氣溫度調低,不僅可以省電,也能期待擁有燃燒脂肪的效果。 
如前所述,脂肪是發熱物質,最主要的功用是保持體溫。因此,在冬天,外在氣溫下降得比體溫還低時,便容易燃燒脂肪,提高基礎代謝(譯註:Basal Metabolism,維持人體生命所需的最低熱量)。如果在這個時候開暖氣,讓室內暖烘烘的,不用燃燒脂肪,也容易維持體溫。 
有些人為了瘦身,採用半身浴或三溫暖的方式讓自己出汗。但是,如果想燃燒脂肪,利用半身浴或三溫暖反倒帶來反效果。 
半身浴溫熱身體的效果相當好,也能增加出汗量,可是,體溫上升之後,脂肪便難以燃燒。剛出浴時體重似乎有減輕,但是,減少的只是出汗的量,一喝水又恢復原樣。 
早上起床後,可沖冷水澡,以及用乾布摩擦身體燃燒內臟脂肪。口渴時,如果喝啤酒或果汁止渴,會攝取過多卡路里而容易發胖。三溫暖也是如此。想要燃燒脂肪,最好在冬天也能浸泡冷水,不過,單僅想像那副情景,心臟可能會因緊張而停止吧。 
寒冷時期,也要穿著單薄衣服走路 
有些人為了瘦身,會穿著排汗衣走路。走得汗流浹背時,會覺得有燃燒脂肪的效果。走完後,站上體重計測量一下,體重也確實減輕了,更因此認為自己瘦下來了。但是,用這種方式瘦身卻會帶來反效果,各位知道原因嗎? 
脂肪是用來保持體溫的發熱物質。由於脂肪在寒冷時會燃燒,因此,在寒冷時期,穿著稍感寒意的單薄衣服走路,更能燃燒脂肪。 
如果穿著排汗衣或厚重的衣服走路,才走一下子,體溫會上升,感到炎熱。這時,體溫調節中樞開始運作,會使體溫下降。 
這種結果,儘管流了不少汗水,體重也減輕了,但是,流失的只是水分,一點也沒有燃燒到脂肪。走完之後,若喝了水,立刻又恢復原來的體重了。 
如果要燃燒脂肪,就要穿單薄的衣服。 
我在冬天時,也是一襲輕便的服裝,只穿著T恤和連帽衣,敞開前襟精神抖擻地走路。如此一來,脖子的體溫調節中樞察覺到寒冷,就會下達燃燒內臟脂肪的指令,身體反而變得更暖和。 
走路時,不要低頭看手機或智慧手機,要抬起頭來,眼睛直視遠方迎面走來者的頭頂。若與迎面走來的人視線交會,便容易因互相讓路而相撞。 
就像從站在電動步道上的人們身旁走過一樣,走路時,請邁開大步,一個一個超越前方的人。請保持笑容,宛如巨星般大搖大擺、精神抖擻地走路吧。 
感到寒意時,可燃燒內臟脂肪 
冬天時,將辦公室或自家的暖氣溫度調低,不僅可以省電,也能期待擁有燃燒脂肪的效果。 
如前所述,脂肪是發熱物質,最主要的功用是保持體溫。因此,在冬天,外在氣溫下降得比體溫還低時,便容易燃燒脂肪,提高基礎代謝(譯註:Basal Metabolism,維持人體生命所需的最低熱量)。如果在這個時候開暖氣,讓室內暖烘烘的,不用燃燒脂肪,也容易維持體溫。 
有些人為了瘦身,採用半身浴或三溫暖的方式讓自己出汗。但是,如果想燃燒脂肪,利用半身浴或三溫暖反倒帶來反效果。 
半身浴溫熱身體的效果相當好,也能增加出汗量,可是,體溫上升之後,脂肪便難以燃燒。剛出浴時體重似乎有減輕,但是,減少的只是出汗的量,一喝水又恢復原樣。 
早上起床後,可沖冷水澡,以及用乾布摩擦身體燃燒內臟脂肪。口渴時,如果喝啤酒或果汁止渴,會攝取過多卡路里而容易發胖。三溫暖也是如此。想要燃燒脂肪,最好在冬天也能浸泡冷水,不過,單僅想像那副情景,心臟可能會因緊張而停止吧。
牛蒡茶能溫熱地喝,也能冷泡,兩者的效果一樣。請各位在寒冷季節時,喝溫熱的;炎熱季節時,喝冰涼的牛蒡茶吧。
喝溫熱的牛蒡茶時,請在茶壺裡放一小撮(約5克)牛蒡茶葉,注入熱水,泡出味道後,即可飲用。 
將牛蒡茶葉裝進不織布的茶包袋或高湯袋裡,直接放進熱水壺裡煮沸,味道同樣醇厚。如果是一公升的水量,大約放一大匙的牛蒡茶葉即可。 
冷泡時,有兩種沖泡方式。 
最簡便的方法是,把牛蒡茶葉放進茶包袋或高湯袋裡,接著,裝進寶特瓶裡加水,讓茶葉泡開,放進冰箱冷藏。靜置半天後,可享用風味絕佳的冰涼牛蒡茶。冷泡的牛蒡茶口感濃郁點會比較好喝,所以五百毫升的寶特瓶,建議約放一大匙的牛蒡茶葉。 
另一個方法是,像熬煮麥茶般,將牛蒡茶放進茶壺裡熬煮,放涼後裝到容器裡,再放進冰箱冷藏。或是把之前熱水瓶裡喝剩的牛蒡茶,另外用容器裝起來放進冰箱冷藏,隔天再喝,也是不錯的方法。 
請將牛蒡茶葉放進密封的容器裡,且在一週內喝完。

書籍資料

書名:Dr.南雲7日瘦身術:年輕了20歲,瘦了15公斤
作者:南雲吉則
譯者:莊雅琇
發行日期:2012年10月03日
出版社:天下雜誌  
南雲吉則(Nagumo Yoshinori)
醫學博士,一九五五年,生於東京都。一九八一年,畢業於東京慈惠會醫科大學,同年,進入東京女子醫科大學整形外科。歷任癌研究會附屬醫院外科、東京慈惠會醫科大學第一外科乳腺主任醫師。一九九○年,設立醫療法人社團南雲會南雲診所,現任該會理事長、南雲診所院長。同時活躍於教學,身兼東京慈惠會醫科大學外科學第一講座兼任講師、近畿大學醫學部整形外科兼任講師、韓國東亞醫科大學客座教授、中國大連醫科大學客座教授、日本乳癌學會專科醫師。著有《瘦身.抗老,活化細胞的神奇茶飲:南雲醫生重返20歲的真實祕密》、《年過五十,看起來仍像三十歲的生活法》(講談社)、《「空腹」,讓人更健康》等。