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2026年4月27日 星期一

2026 04 27 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 我的工作會不會被 AI 取代? 世界經濟論壇(World Economic Forum)2025 年《就業未來報告》(Future of Jobs Report 2025)調查來自全球 55 個經濟體的企業雇主,2025 年有 47% 的任務主要由人類單獨完成,22% 由科技(機器和演算法)完成、30% 由兩者結合的人機協作完成 不過到了 2030 年,人類單獨完成的任務剩下 33%、由科技單獨完成的比例將增至 34%。管理顧問公司埃森哲(Accenture)在《Work, Workforce, Workers: Age of Generative AI》報告麥肯錫(McKinsey & Company)《The economic potential of generative AI》微軟(Microsoft)研究報告《Sparks of Artificial General Intelligence》

 

2026 04 27 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 我的工作會不會被 AI 取代? 世界經濟論壇(World Economic Forum)2025 年《就業未來報告》(Future of Jobs Report 2025)調查來自全球 55 個經濟體的企業雇主,2025 年有 47% 的任務主要由人類單獨完成,22% 由科技(機器和演算法)完成、30% 由兩者結合的人機協作完成 不過到了 2030 年,人類單獨完成的任務剩下 33%、由科技單獨完成的比例將增至 34%。管理顧問公司埃森哲(Accenture)在《Work, Workforce, Workers: Age of Generative AI》報告麥肯錫(McKinsey & Company)《The economic potential of generative AI》微軟(Microsoft)研究報告《Sparks of Artificial General Intelligence》

AI 要淘汰的不是你,而是老舊的工作模式!

你該想的是:哪些工作需要重新設計?


 成功 Success > 職涯發展2026-02-26撰文 尤韻蓉  經理人雜誌


我的工作會不會被 AI 取代?


        自 2022 年生成式 AI 快速進入企業現場,這個問題幾乎成了所有知識工作者的

共同焦慮。


從寫報告、做簡報、分析資料到產出企畫,過去被視為知識工作者的

核心任務,如今只要輸入指令,幾秒鐘內就能完成。


      然而,這個問題本身,可能問錯了。AI 帶來的衝擊,並非單純的

「人是否會被取代」。當我們仍用「舊的工作想像」理解 AI,

而 AI 又能大量接手產出型任務,問題已不再是「人會不會被取代」,

企業與工作者必須思考:

哪些工作,還需要由人單獨完成?

哪些工作方式,已經到了必須要重新設計的時候?

工作任務全面自動化,還要人做什麼?


     世界經濟論壇(World Economic Forum)2025 年《就業未來報告》

(Future of Jobs Report 2025)調查來自全球 55 個經濟體的企業雇主,

2025 年有

 47% 的任務主要由人類單獨完成,

 22% 由科技(機器和演算法)完成、

 30% 由兩者結合的人機協作完成


(相加起來為99%,可能與各項數字經過四捨五入有關),

不過到了 2030 年,人類單獨完成的任務剩下 33%、由科技單獨完成的比例

將增至 34%。


  值得注意的是,被取代的並非整個職位,而是「人類單獨完成任務」的型態。

報告估算,人類單獨完成的任務中,有 81.5% 將被自動化所取代;

但人機協作的比例則維持在約 1/3。


報告強調,在人類獨立完成與完全自動化之間,人機協作正成為一條關鍵分水嶺。


換言之,AI 並不是直接取代人,而是淘汰那些沒有重新設計過的工作模式。

能否避免被取代,組織要開始做的,是設計「人該怎麼與 AI 一起工作」。


管理顧問公司埃森哲(Accenture)

在《Work, Workforce, Workers: Age of Generative AI》報告中指出,

企業若僅導入技術,並不足以保證成長;

當企業在設計生成式 AI 時,將「人」納入流程與角色分工,生產力可提升 11%。

反之,若邊緣化人為因素,提升幅度僅剩4%。差距不在技術,而在職務設計。


監督成果或提供情感支持,確保服務和產品品質

        這點出了一個關鍵轉折,AI 時代的競爭,

不只是誰擁有 AI 工具、會不會用工具,

而是誰更懂得  重新設計工作流程、清楚分工 AI 與人類、

      培養被賦能的 AI 增強型人力(AI-augmented workforce)。


    麥肯錫(McKinsey & Company)《The economic potential of generative AI》指出,

     AI 可以讓占據員工 60~70% 時間的工作都透過自動化解決

將生成式 AI 應用於各類知識工作者的活動中並發揮潛力,

每年可為全球經濟帶來 6.1 兆至 7.9 兆美元的經濟效益。

      但從技能層面來看,生成式 AI 的可取代性,其實遠不如想像中全面。

   《 就業未來報告》分析超過 2800 項細分技能後發現,沒有任何一項被評為

   「極高可取代性」,其中 69% 屬於低或極低可取代性。


目前生成式 AI 在需要實體執行、細緻判斷與高度情境理解的工作上,

仍存在明顯限制,

尤其是高度仰賴人類互動的能力,例如傾聽、同理心、感知與價值判斷。


這也是為什麼,在多數企業中,AI 的最佳角色並非全權代理,

而是成為被指揮、被校正、被監督的助手。


要求推理過程、角色設定,讓提示工程產出精準答案

        那麼,實際上該如何與 AI 協作?

     IBM 建議企業導入生成式 AI 的第一步,不是選工具,而是先釐清目標:

為何要用 AI?希望改善哪一段流程?接著評估資料與技術的可信度,

建立基本能力後,從小規模試點,再逐步擴大。


      多份研究皆指出,理想的人機協作模式是,人類扮演導航員與守門人,

AI 負責         高量、重複性任務;

人類則負責  決策、倫理與情境判斷。


      要能跟 AI 好好協作,一個重點是學會提示工程(prompt engineering)

     《就業未來報告》建議雇主,應該提供員工關於進階的提示寫作技巧、

      AI 素養的培訓。

         提示工程是透過不斷調整對 AI 下達指令,引導它產出更符合需求結果的過程。要把提示工程做好,有幾個技巧,像是 思維鏈 (chain of thought),引導大型語言模型一步步推理,而不直接給出答案。

      許多大型語言模型(LLMs)無法一次完成複雜任務,根據

微軟(Microsoft)研究報告《Sparks of Artificial General Intelligence》

以 GPT-4 為例,它的架構有局限性,包含缺乏規畫能力、工作記憶有限,

在執行需要多步驟計算的任務時,常出現算術錯誤或跳過步驟。

     舉例而言,要 GPT-4 直接計算出 150~250 之間的質數數量時,

它會給出錯誤答案,但如果要他先列出質數再計算數量,它的答案就正確。


     IBM 指出,這個做法通常是使用者會在提示詞末附加指令,

例如「描述你的推理步驟」、「讓我們一步步思考,請寫下所有中間步驟」

這可以讓使用者判斷推理的過程,也避免 AI 跳過重要的步驟。

       再來是 角色設定 ,使用者透過指令控制模型

可以模擬哪種知識狀態、風格和推理模式,從而產生更符合預期的答案。

     舉例而言,如果提問「天空為什麼是藍色的」並設定 AI 為物理學家,

得到的答案會是「天空是藍色的,是因為太陽光與地球大氣中的氣體分子

發生相互作用。」如果是其他角色,答案又會不同。

       提供範例的「 逆向工程 」也有助於產出更精準的答案。

      微軟研究實驗,讓 GPT-4 玩文字冒險遊戲

(玩家必須讀懂文字描述、理解目前狀態,並用正確文字指令推進任務)

在第一次遊戲中,GPT-4 無法完成任務,但在當給予模型範例後,

它就能順利完成。

    此外,顧能(Gartner)建議為員工開發一個提示詞庫(prompt library),

協助他們更容易產出想要的答案。


分析工作流、拆解任務,每個節點都有AI協助

      成熟的應用不只停留在下對 prompt。從組織角度來看,

企業正走向 AI 工作流:

在工作流程加入 AI 協助,打造端對端 AI 解決方案。


研究公司 Vanson Bourne 指出,80% 的組織目標是做到

盡可能讓業務流程從端到端自動化。


該怎麼做?IBM 建議首先要分析現有系統、流程,找出能改進的地方。

再來是任務拆解與流程設計,將工作拆解成更細的子任務,

例如處理客戶投訴,拆解為識別情緒、生成回應,當這些步驟被清楚定義後,


就有機會透過 API(application programming interface,

協定2個軟體間彼此通訊的機制)把每個步驟會用到的AI工具、

內部資料庫與外部服務串接起來,讓資料不再靠人手搬運,

而是在系統之間自動流動。


不過,在追求效率的同時,有一個關鍵前提不容忽視:

人必須留在流程中。

AI可以很快,但不一定正確;唯有設計檢查點,培養員工的判斷能力,

AI 才能長期發揮價值。


說到底,AI 工作流不只是技術升級,更要做到管理思維的轉換。

企業正從「人做事、工具輔助」,走向「流程自動化、人負責決策」。

在這樣的轉換中,真正不會被取代的,不是某一項技能,

能夠設計協作、做出判斷,並對結果負責的人。






2026年4月18日 星期六

2026 04 18 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 人生意義 聯經出版、青年永續領導力發展協會 聯經出版總經理陳芝宇主持 如果用「會計」思維經營人生,你的人生會有什麼不同?台積電顧問何麗梅、友達光電董事長彭双浪出席東海大學教授許恩得新書《人生會計學》論壇時,暢談他們的「人生報表」。會計本質的「衡量、控制、溝通、整合」六大資產彼此連動 1.信仰指引方向, 2.時間持續投入, 3.知識累積能力, 4.人脈拓展機會, 5.金錢帶來資源, 6.健康支撐一切。

 

2026 04 18 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 人生意義 聯經出版、青年永續領導力發展協會 聯經出版總經理陳芝宇主持 如果用「會計」思維經營人生,你的人生會有什麼不同?台積電顧問何麗梅、友達光電董事長彭双浪出席東海大學教授許恩得新書《人生會計學》論壇時,暢談他們的「人生報表」。會計本質的「衡量、控制、溝通、整合」六大資產彼此連動 1.信仰指引方向, 2.時間持續投入, 3.知識累積能力, 4.人脈拓展機會, 5.金錢帶來資源, 6.健康支撐一切。

 

何麗梅、彭双浪、許恩得暢談《人生會計學》 分享人生經營哲學

 


       如果用「會計」思維經營人生,你的人生會有什麼不同?

學好會計,不只用在金錢的計算,

人生還有時間、健康、知識、人脈、信仰等資產

台積電顧問何麗梅、友達光電董事長彭双浪出席東海大學教授許恩得

新書《人生會計學》論壇時,暢談他們的「人生報表」。

     聯經出版的《人生會計學》是東海大學會計學系教授兼

國際職場實習發展中心主任許恩得的最新著作,

他將會計的原理套用在人生經營,

鼓勵讀者定期盤點結算、製作自己的「人生資產負債表」

不要只忙於累積金錢資產、而輕忽其他虧損狀態,

提供經營人生的嶄新思維,也幫助大眾了解會計本質。 

4月12日於台中裕元花園酒店舉行的「盤點人生,如何活出自我?」

《人生會計學》新書論壇,由聯經出版、青年永續領導力發展協會

共同主辦,台積電顧問何麗梅、友達光電董事長彭双浪、

許恩得教授同台暢談,聯經出版總經理陳芝宇主持。

何麗梅在台積電任職27年後,於2026年4月正式退休。

她將信仰做為人生的核心,也重視給予他人的祝福。

她以生活化的比喻分享,「人生如同蹺蹺板」,有時你能到高處,

往往來自他人的支持,有時就要讓他人到高處、看到高處的風景。

她分享每天清晨迎接日出的習慣,

作為自己與信仰對話的「Me Time」,感受天地之大、自然之美。

時常在清晨思考困難的事,但一想到人類渺小,

眼前的困難也就沒那麼難了。

何麗梅認為金錢提供選擇,但真正重要的是「價值」,

隨著人生階段轉變,重心也會從工作逐漸轉向家庭與健康。

面對外界好奇,如何能在以男性為主的半導體產業中突破性別天花板,

何麗梅還是認為玻璃天花板是在自己的心裡,

「回首當年,從台積電的財務工作轉換職涯領域,

   我的恐懼只有一秒鐘。」

挑戰當前,就是不斷學習和突破。

彭双浪在友達最危難的時刻接下重任,帶領公司走出逆境,

和他成長經驗練就的韌性與豁達有關。


出身農家子弟,童年清貧,讓他在面對困難時更具承受力。


他說人生要「深耕淺種」,懂得體會四季得時、風雨磨礪的節奏,

「就像一棵樹,它要陽光就有陽光、缺雨水就得雨水,

這棵樹肯定長不好。」

有壓力才有成長力,對於挑戰,就是「面對、接受、處理、放下」。

彭双浪認為「相信就會看見」、「境隨心轉」,困難一步步解決,

終能撥雲見日。

      許恩得在書中特別分享彭双浪的人生密碼:

清晨4:30起床,出門晨泳1200公尺,晚上21:30就寢,如此的毅力,

持續44年。

彭双浪在紀律中培養體力與意志,工作忙碌之餘,也寄情音樂,

週末在街頭演出薩克斯風,「不開心都吹掉了。」

懂得平衡健康、事業、志趣,在人生前進時,

也能回望,更掌握前行的方向。

     許恩得《人生會計學》提出的六大資產彼此連動,形成一個循環:

1.信仰指引方向,

2.時間持續投入,

3.知識累積能力,

4.人脈拓展機會,

5.金錢帶來資源,

6.健康支撐一切。

當開始有意識地盤點與調整,人生就能更穩定地朝理想前進。

「犯法的人,肯定是不會算」,許恩得說不是計算他人、計算金錢,

而是賭自己不會被抓,賭上自己的人生與寶貴的時間資產。

     許恩得也提出對於「人脈」資產的不同見解,

很多人以為人脈就是「對我有利的人」,

其實人脈是雙向支持、不是單向給予。

他在書中分享不同人物、生活型態的人生報表做為案例,

如果造成自己的壓力負擔,這樣的人脈維繫就不太必要。

許恩得將會計本質的「衡量、控制、溝通、整合」用於人生,

提醒讀者:定期盤點、覺察自己的各種資產流動,優化決策品質,

就是對自我的最佳關照。



2026年3月12日 星期四

2026 03 11 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 內政部戶政司2026-03-10 公布最新戶口統計,截止至2026年2月,台灣總人口數為2328萬273人,已連續26個月負成長;而2月新生兒為6523人,相較去年同期減少3884人,減幅37.32%,2月也較上個月減少2200人,月減25.2%,是有史以來首度單月新生兒人數跌破7000人。

 

2026 03 11 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 內政部戶政司2026-03-10 公布最新戶口統計,截止至2026年2月,台灣總人口數為2328萬273人,已連續26個月負成長;而2月新生兒為6523人,相較去年同期減少3884人,減幅37.32%,2月也較上個月減少2200人,月減25.2%,是有史以來首度單月新生兒人數跌破7000人。

 

史上最低…台灣總人口連26個月負成長 單月新生兒首次跌破7000人

 


內政部戶政司2026-03-10 公布最新戶口統計,截止至2026年2月,台灣總人口數為2328萬273人,已連續26個月負成長;而2月新生兒為6523人,相較去年同期減少3884人,減幅37.32%,2月也較上個月減少2200人,月減25.2%,是有史以來首度單月新生兒人數跌破7000人。

戶政司公布戶口統計,截至2026年2月底,台灣總人口數為2328萬273人,與去年同期比較減少10萬4341人。從縣市別來看,人口增加率最高者為桃園市0.6%,其次為新竹縣0.29%、台中市0.18%;人口減少最多依序為金門縣2.50%、連江縣1.96%、台北市1.87%。

統計指出,今年2月約每6.2分鐘出生一個嬰兒,折合年粗出生率為3.65‰,較去年同月減少3884人,減幅37.32%,較上月減少2200人,月減25.22%。就縣市別言,粗出生率最高為澎湖縣5.62‰,其次為台東縣4.95‰,再次為花蓮縣4.68‰;而粗出生率最低為基隆市2.54‰,其次為台南市2.85‰,再次為連江縣2.87‰。

根據過去戶口統計,去年一整年新生兒人數,每月約落在7000人至1萬人上下,其中11月新生兒人數最低僅7946人,創下史上單月新低紀錄,今年2月出生數6523人,單月新生兒首度跌破7000人。

另外,2月結婚對數合計6733對,不同性別6534對、相同性別199對,折合年粗結婚率為3.77‰。而2月離婚、終止結婚對數為2995對,不同性別2939對,相同性別56對,折合年粗離婚率為1.68‰。


(圖取自國發會網頁ndc.gov.tw)


2026年3月6日 星期五

2026 03 06 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 人生意義 現在就開始,每天花半小時轉化你跟自己的關係,或者拿張紙出來更好,把你目前遇到的問題或難關、擔心的事、任何讓你有負面感覺的事,統統寫下來: 一、認識自己的優點與特質。 六、原諒自己。 二、改寫關於自己的故事。 七、發現動機。 三、為自己寫悼詞。 八、挑戰不抱怨運動。 四、把缺點轉化成特質。 九、探索抱怨的動機。 五、重新定義事件的價值。 十、讓所有問題回歸自我。

 

2026 03 06 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 人生意義 現在就開始,每天花半小時轉化你跟自己的關係,或者拿張紙出來更好,把你目前遇到的問題或難關、擔心的事、任何讓你有負面感覺的事,統統寫下來: 一、認識自己的優點與特質。 六、原諒自己。 二、改寫關於自己的故事。 七、發現動機。 三、為自己寫悼詞。 八、挑戰不抱怨運動。 四、把缺點轉化成特質。 九、探索抱怨的動機。 五、重新定義事件的價值。 十、讓所有問題回歸自我。

現在就開始,每天花半小時轉化你跟自己的關係,

或者拿張紙出來更好,

把你目前遇到的問題或難關、擔心的事、

任何讓你有負面感覺的事,統統寫下來:  


一、認識自己的優點與特質。       

二、改寫關於自己的故事。  

三、為自己寫悼詞。

四、把缺點轉化成特質。

五、重新定義事件的價值。

六、原諒自己。             

七、發現動機。                        

八、挑戰不抱怨運動。                            

九、探索抱怨的動機。                       

十、讓所有問題回歸自我。








2026年2月22日 星期日

2026 02 22 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 「哈佛成人發展研究」(Harvard Study of Adult Development) 哈佛追蹤88年發現:決定長壽的不是財富、 不只運動,是「這1關鍵」! 哈佛大學教授研究:孤獨會致命!讓人活的健康快樂又長壽的秘訣是: 1.累積適應能力、 2.發展情緒成熟,以及 3.維護好的人際關係品質。。TTQS 人才發展品質管理系統 Talent Quality-management System 若想要追求金牌 國立臺灣大學 臺灣師範大學 EMBA 找左永安顧問輔導 AI-ESG- PMP- HRD- ICAP- IPAS 人力資源管理 專案管理 品牌管理 策略管理 關鍵就業力 共通核心職能 師資 左記歐洲商行 安永經營管理顧問

 

2026 02 22 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 「哈佛成人發展研究」(Harvard Study of Adult Development) 哈佛追蹤88年發現:決定長壽的不是財富、 不只運動,是「這1關鍵」! 哈佛大學教授研究:孤獨會致命!讓人活的健康快樂又長壽的秘訣是: 1.累積適應能力、 2.發展情緒成熟,以及 3.維護好的人際關係品質。。TTQS 人才發展品質管理系統 Talent Quality-management System 若想要追求金牌 國立臺灣大學 臺灣師範大學 EMBA 找左永安顧問輔導 AI-ESG- PMP- HRD- ICAP- IPAS 人力資源管理 專案管理 品牌管理 策略管理 關鍵就業力 共通核心職能 師資 左記歐洲商行 安永經營管理顧問

哈佛追蹤88年發現:決定長壽的不是財富、

不只運動,是「這1關鍵」!


     哈佛大學教授研究:孤獨會致命!

「這1關鍵」勝過金錢、名氣、社會地位,

      更是人生幸福與健康的預測因子。

 

如果一個人想過得幸福、健康、活得久一點,真正該追求的到底是什麼?

這項研究就是「哈佛成人發展研究」(Harvard Study of Adult Development),團隊自1938年起,長期追蹤全球過740名受試者的一生,從名校學生到低收入戶青年,蒐集訪談、體檢和各類健康數據,只為回答一個核心問題:

什麼,才算是一個「幸福的人生」?

研究歷經多次資金中斷、團隊更替,仍持續進行至今,累積資料橫跨童年、婚姻、事業、重大挫折、老年與死亡,是人類對「人生品質」最完整的觀察之一。

而在近一世紀的分析後,研究清楚指出:不是成就、不是財富、社會階層或名聲,

也不只運動……讓人活的健康快樂又長壽的秘訣是:

1.累積適應能力、

2.發展情緒成熟,以及

3.維護好的人際關係品質。

這份跨越88年的「哈佛成人發展研究」整理出 3 個關鍵結論:


1. 情緒智商,決定了你的人生軌跡

長年主持研究的精神科醫師George Vaillant發現,人們在面對壓力、失敗和痛苦時所採取的「心理調適方式」對一生的身心健康有深遠影響。

他將其分為三種方式:

  • 不成熟的因應方式(如否認、投射)
  • 神經質的因應方式(如壓抑、合理化 )
  • 成熟的因應方式

「成熟的因應方式」包含

  • 昇華: 將個人的痛苦,轉化為對社會群體有益的事。
  • 幽默: 能夠自嘲,重新翻譯生命中的失敗和荒謬。
  • 利他: 透過幫助他人,獲得自我價值的肯定與平靜。
  • 預期: 對未來可能的困難做好準備,不是盲目樂觀。

研究發現,使用成熟因應方式的人體內發炎指標(如C-反應蛋白)較低,表示心理成熟度直接保護了物理上的心血管系統:一個人在50歲時習慣使用的心理防衛機制,就能精準預測他80歲時的身體健康程度!這證明「情商」是幸福長壽的關鍵之一,而這些能力是會隨著人生歷程慢慢發展的,並非天生固定。

在後續彙整於《The Good Life》的研究中,現任研究主持人Robert Waldinger與Marc Schulz再次確認:情緒智商不只是心理調適工具,而是連結挫折與人生意義之間的關鍵橋樑。


2. 好的關係,勝過金錢:孤獨會致命!

在所有研究結果中,最一致、最清楚的一個結論是:

關係勝過金錢、名氣、社會地位與智商。

真正影響一個人晚年幸福與健康的,不是認識多少人、擁有多少錢,而是「他擁有幾段讓人感到安全、被理解、能夠依靠的關係?」長壽與幸福,不是來自一次性的人生成就,而是日復一日對關係、對身心的投資。

長期孤獨,對健康的傷害程度跟吸菸一樣;而擁有高品質關係的人,在慢性疾病和認知退化的風險都較低,復原速度也更快。如Waldinger所說:

「孤獨會致命。」

這項哈佛研究強調,「關係」是經營人生的基礎;而關係並不限於婚姻,友情、家庭、社群連結,學習用小而穩定的行動去維護一段好的關係!日常的小連結,都是影響人生品質的重要因素。


3. 人生的好壞,不能用任何單一時刻來判斷

研究的第一個重要發現是:


任何一個人生片段,都可能具有高度誤導性。

一位早年在哈佛求學期間表現亮眼、被研究團隊評為「近乎完美人格」的參與者,在成年後卻因成癮、關係失序與疾病英年早逝;相反地,一名童年極度孤立、曾試圖自殺、被預測「人生穩定度最低」的參與者,卻在中年後找到人生使命,最終成為研究中最幸福的人之一。

這些案例反覆提醒研究者:


「如果只看人生某一個片段,一定會得出錯誤的結論。」

所以這項哈佛研究的是人生軌跡:重點不是你某年賺多少錢,或某次低谷有多慘痛,而是在數十年的歲月中,你是否能持續調整心理狀態、人際關係,並守住內在價值的「使命感(Sense of Purpose)」與滿足感。


這項哈佛研究真正想告訴我們……

Harvard Study of Adult Development的結論並不浪漫,也不戲劇化。

它只是反覆證實一件事:


好的人生,是在時間中被一點一滴經營出來的。

不是靠一次正確選擇,不是追求短期成就,而是

長期累積適應能力、情緒成熟度,以及願意為關係付出的行動

關係不是附加品,而是人生的基礎結構。

關於作者
本文資料來源為,哈佛醫學院精神病學教授Michael Miller與研究員Alexandra Tanon Olsson所撰寫的〈What Makes a Good Life? Lessons from the Harvard Study of Adult Development〉,報告內容基於Harvard Grant Study及其後續研究成果整理而成。自1938年起研究背後的核心成員包含:

Robert Waldinger, MD: 哈佛醫學院精神病學教授,現任研究主持人。他將這項研究推向全球,其TED演講是史上觀看次數最高的演講之一。

Marc Schulz, PhD:此研究的副主持人,臨床心理學家,與Waldinger共同將研究數據彙整為2023年的大眾心理學巨作《美好人生》(The Good Life)。

George Vaillant, MD:第三任主持人,研究長達30年,奠定關於「心理防衛機制」與「成功老化」的理論基礎。